کتاب نیمه تاریک وجود : قدرت،خلاقیت،استعداد و آرزوهای خود را باز ستانید

بررسی زیرلایه های شخصیتی ابزاری است که ما را در بازستاندن قسمت های گمشده وجودمان هدایت می کند. ابتدا باید این قسمت ها را شناسایی کنیم و سپس برای آن ها نام بگذاریم، آنگاه می توانیم از قید آن ها رها شویم. رابرت اسگیولی بنیانگذار تحلیل-روانی می گوید: «چیزی بر ما چیره می شود که نتوانیم خود را از آن تشخیص دهیم و بر چیزی چیره می شویم که بتوانیم خود را از آن تفکیک کنیم.» برای مثال اگر من صفت آه و ناله کردن را در خود دوست نداشته باشم و آن را واندا نق نقو بنامم بلافاصله بار سنگین خود را برایم از دست خواهد داد و آن قدرها به نظرم وحشتناک نمی آید. حتی جالب است بدانید وقتی این جنبه های وجودم را با اسم های خنده دار دیگر صدا می زنم احساس می کنم به آن ها علاقه دارم. سپس می توانم عقب بایستم و بی طرفانه به آن ها نگاه کنم. این روش کمک می کند اتصالی که این رفتارها با زندگی ما دارند، شل تر شود.