کتاب زندگی خردمندانه
کتاب زندگی خردمندانه
- ناشر: ارجمند
- مولف: مایکل نینان,ویندی درایدن
- مترجم: زهرا اندوز,حسن حمیدپور
- تعداد صفحه: 200
- نوع جلد: شومیز
- قطع: رقعی
- موضوع: راه و رسم زندگی - شناخت درمانی
- گروه سنی: بزرگسال
- شابک: 978600200306
- موجودی : عدم موجودی در انبار
- 95,000 تومان
-
92,150 تومان
رویکرد شناختی - رفتاری
اطلاعات کتاب زندگی خردمندانه
|
درباره کتاب زندگی خردمندانه مایکل نینان
کتاب زندگی خردمندانه تألیف مایکل نینان و ویندی درایدن ترجمه زهرا اندوز و حسن حمیدپور انتشارات ارجمند
نحوهی تفکر شما در خصوص رویدادهای زندگیتان، تأثیر شگرفی بر شیوهی احساس شما دربارهی این رویدادها دارد. بنابراین، تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل جوهر اساسی یکی از رویکردهای
مسلط روان درمانی و مشاوره است که «رفتار درمانی شناختی» نامیده میشود. شناخت طرز فکرتان دربارهی رویدادها به شما کمک میکند که دریابید چرا به گونهای خاص احساس کرده و رفتار میکنید. این که چگونه به چنین بینش
و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته شده است. نگارنده به مطالبی در زمینهی کنار آمدن با هیجانهای دردسرساز، مشکلآفرینی در برابر مشکل گشایی، غلبه بر اهمالکاری، مدیریت زمان،
خطرپذیری و تصمیمگیری، درک فرآیند تغییر شخصی و... اشاره کرده است.
محصولات مرتبط