کتاب راهنمای درمان افسردگی
کتاب راهنمای درمان افسردگی
- ناشر: پیکان
- مولف: مری الن کوپلند
- مترجم: مهدی قراچه داغی
- تعداد صفحه: 376
- نوع جلد: شومیز
- قطع: وزیری
- موضوع: افسردگی - توان بخشی - روان پریشی - شیدایی - دستنامه ها
- گروه سنی: بزرگسال
- شابک: 978964328535
- موجودی : در انبار
- 70,000 تومان
-
61,600 تومان
کتاب راهنمای درمان افسردگی
چگونه با بیماری افسردگی و شیدایی-افسردگی زندگی کنیم.
این کتاب به شما کمک می کند تا جدیدترین راهکارها را برای رهایی از افسردگی بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی بپردازید از جمله اینکه چگونه :
• مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید.
• از جدول ها برای ریشه یابی و مهار روحیه تان استفاده کنید.
• یاریگران سودمند را بیابید.
• نظام حمایت دو جانبه ای را بنا سازید.
• عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید.
• از مراقبه، رژیم غذایی، و ورزش برای تثبیت روحیه تان بهره بگیرید.
چگونه با بیماری افسردگی و شیدایی-افسردگی زندگی کنیم.
این کتاب به شما کمک می کند تا جدیدترین راهکارها را برای رهایی از افسردگی بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی بپردازید از جمله اینکه چگونه :
• مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید.
• از جدول ها برای ریشه یابی و مهار روحیه تان استفاده کنید.
• یاریگران سودمند را بیابید.
• نظام حمایت دو جانبه ای را بنا سازید.
• عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید.
• از مراقبه، رژیم غذایی، و ورزش برای تثبیت روحیه تان بهره بگیرید.
محصولات مرتبط
کتاب از حال بد به حال خوب
350,000 تومان
ویژه
12% تخفیف
کتاب چگونه رهبری کنیم وقتی رئیس ما نمی داند و نمی تواند مدیریت کند
44,000 تومان50,000 تومان
