کتاب استرس و روش های مقابله
کتاب استرس و روش های مقابله
- ناشر: دفتر نشر فرهنگ اسلامی
- مولف: ورا پیفر
- مترجم: آزاده افروز,منا نقیبی راد
- تعداد صفحه: 250
- نوع جلد: شومیز
- قطع: رقعی
- موضوع: فشار روانی - مدیریت
- گروه سنی: بزرگسال
- شابک: 978964430755
- موجودی : در انبار
- 77,000 تومان
-
65,450 تومان
کتاب استرس و روش های مقابله
مولف در این کتاب عوامل استرس‌زا را از جوانب مختلف بررسی نموده روش‌های مقابله با آن را توضیح می‌دهد. وی همچنین پرسشنامه‌ای را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد که با پاسخ دادن به آن بهتر به خصوصیات خود پی برند و با استفاده از روش‌های پیشنهادی تحت عنوان تمرینات ذهنی و روانی بر زندگی خود تسلط یابند. در بخشی از کتاب نیز درباره نقش و تاثیر تغذیه و تمرینات بدنی در مقابله با استرس توضیح داده شده است.
محصولات مرتبط
