حساب کاربری
تماس با ما

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی)

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام (ویژه مربیان پرورش اندام و بدنسازی)

  • 209,000 تومان

کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام

مباحث کتاب

اصول و مبانی تمرینات مقاومتی

واژه هاب مرتبط با تمرینات

اصول تمرین

اصل اضافه بار

افزایش تدریجی بار تمرین

اصل تفاوت های فردی

اصل کاهش سرعت پیشرفت

اصل برگشت پذیری

اصل تنوع

متغیرهای دخیل در طراحی برنامه تمرینی

انواع انقباض عضلانی

تواتر تمرین آهنگ سرعت اجرای حرکت

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
محصولات مرتبط