گزیده‌ای از کتاب
مقدمه
نویسنده
فصل 1
خود را توسط تکنیک‌های "خود درمانی" درمان کنید
پروتکل
خوددرمانی
تکنیک‌های آزادسازی نقاط ماشهای برای خود درمانی
فصل 2
عضله اسکلتی، مکانیک و انعطافپذیری عضله
فصل 3
نقاط ماشهای و شکل‌گیری آن‌ها
رویانزایی (رشد جنینی)
پاتوفیزیولوژی نقاط ماشهای
عالئم نقطه ماشهای
فصل 4
لمس کردن و ماساژ
پروتکلهای عملی آزادسازی نقاط ماشهای (TPR)
تکنیک‌های عملی: جزئیات
سؤالات متداول
فصل 5
آمادگی جسمانی و انعطافپذیری
آناتومی ماساژ درمانی (نقاط ماشه ای)
فصل 6
قرار دادن همه ی عوامل کنار هم
مریدینه‌ای (Meridians )میوفاشیال
فصـل 7
عضالت سر، صورت و گردن
نقاط ماشهای برای دردهای منطقهای سر و گردن
پیشانی پس سری
حلقوی
چشم
ماضغه
گیجگاهی
بالی خارجی
بالی داخلی (درونی دوبطنی )
دوش کمچه‌ای
نردبانی قدامی، خلفی و میانی
جناغی پستانکی
مفصل فکی گیجگاهی
درد گردن
فصل 8
عضالت تنه و ستون فقرات
عضالت راست کننده ستون فقرات
عضالت خلفی گردن
عضالت چرخاننده و چندپاره
عضالت نواری گردن و نواری سر
مورب خارجی
عرضی شکمی
راست شکمی
مربع کمری
عضالت تهیگاهی و مازویی بزرگ
دیافراگم
دیافراگم و تنفس
فهرست
فصل 9 7
عضالت شانه و بازو
نقاط ماشهای در دردهای ناحیه شانه و بازو
ذوزنقه‌ای
باالبرنده کتف
متوازیاالضالع
دندانه‌ای قدامی
سینه‌ای بزرگ
پشتی بزرگ
دالی (دلتوئید)
فوق خاری
تحت خاری
گرد کوچک
زیر کتفی (تحت کتفی)
گرد بزرگ
دوسر بازویی
سه سر بازویی
درد شانه
فصل 10
عضالت ساعد و دست
نقاط ماشهای در دردهای ناحیه ساعد و دست
درون گردان گرد
دراز کف دستی
خم کنندههای مچ دست
بازویی زند باالیی (بازوییزبرزندی)
بازکنندههای مچ دست
بازکننده انگشتان دست
برون گردان
روبهرو کننده شست دست/ نزدیک کننده شست دست
عضالت کوچک کف دست
درد مچ دست
آناتومی ماساژ درمانی (نقاط ماشه ای)
8 فصل 11
عضالت لگن و ران
نقاط ماشهای برای دردهای لگن، ران و زانو
سرینی بزرگ
کشنده پهن نیام )کشنده نیام پهن
سرینی میانی
سرینی کوچک
گالبی شکل
همسترینگ
عضالت نزدیک کنندهی ران
عضله شانه‌ای
خیاطه
چهارسرران
درد لگن
زانو درد
فصل 12
عضالت ساق و کف پا
نقاط ماشهای برای دردهای منطقهای ساق پا، مچ پا و کف پا
درشت نی قدامی
دراز بازکنندۀ انگشتان پا /دراز بازکننده شست پا
نازک نی بلند، کوتاه، جانبی
دوقلو
کفپایی
نعلی
رکبی/ گودی زانویی
عضالت خم‌کننده‌ی انگشتان پا
درشت نی (خلفی پسین)
عضالت سطحی پا
عضالت عمقی پا
درد مچ پا
درد کف و پشت
