وضوع کتاب حاضر، درمان اهمالکاری با رویکرد شناختی ـ رفتاری یا (CBT) است. نگارنده ضمن بررسی تفاوت افراد تنبل با اهمال کار، راهکارهای سادهای را برای شناسایی و مقابله با اهمالکاری بیان کرده است. همچنین این کتاب حاوی یادداشتهای شخصی نویسنده و دستورالعملها، تمرینهایی از طیف ساده تا پیچیده است که باعث ایجاد آمادگی در افراد برای تغییرات بزرگتر میشود. در آغاز هر فصل یک دستورالعمل از یافتههای ابتدایی و پایانی آن فصل ارائه شده است. عنوانهای برخی از فصلها عبارتند از: چرا اهمالکاری میکنم؟؛ راههای میانبر برای کمک؛ از تردید به خود تا اعتماد به نفس؛ کارکنان تابع رویکرد همه یا هیچ؛ لذّت طلبها؛ «من همینم که هستم».
