کتاب استرس و روش های مقابلهمولف در این کتاب عوامل استرسزا را از جوانب مختلف بررسی نموده روشهای مقابله با آن را توضیح میدهد. وی همچنین پرسشنامهای را در اختیار مخاطبان قرار میدهد که با پاسخ دادن به آن بهتر به خصوصیات خود پی برند و با استفاده از رو..
کتاب تله نگرانی استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای رهایی از نگرانی و اضطرابآیا همیشه نگران هستید؟تابهحال سعی کردهاید افکار نگرانکننده خود را کنترل نمایید؟ آیا این شیوه مفید بوده است؟ اگر روش فوق مفید نبوده، این تمرین ساده ..
کتاب جک و نگرانی گنده بکجک عاشق ترومپت نواختن بود. او هفتهها منتظر بود که در اولین کنسرت زندگی اش بنوازد. اما صبح آن روزِ بزرگ، نگرانی به سراغش آمد و هر جا که میرفت تنهایش نمیگذاشت. جک یکهو دیگر نتوانست نگرانی را تحمل کند و زد زیر گریه؛ اما ..
کتاب دایره کوچک 15: دایره کوچک نگرانیکتاب دایره کوچک نگرانی، اثری است به قلم و تصویرگری دایان البر که با ترجمه وحید توکل صدیقی از سوی انتشارات آب به چاپ رسیده است.این کتاب مصور اثری است با دو شخصیت دختر و پسر و یک دایرهی کو..
کتاب نکته های داغ برای بچه های نگراننشر کتاب چ- مهارت هایی برای کنترل نگرانیاگر این کتاب را بخوانید به شما چهار قول میدهیم:1. اطلاعات مهمی دربارهی افسردگی و اعتماد به نفس به دست میآورید.2. بهتر فکر میکنید و باعث میشود حس بهتری داشته باشید.3..
کتاب هرس ذهنراهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی,اضطراب و افکار منفیاگر میخواهید این کتاب را فقط بخوانید بهتر است آن را نخرید. این کتاب مجموعهای از تمرینها و راهبردهایی عملی است و فقط خواندنش به کارتان نمیآید. بههمریختگی ذهنی دردی ا..
کتاب ویلف ترسوی بزرگ 1 : دنیا را نجات می دهدرده سنی دبستانداستانی خواندنی و جذاب از پسری کاملا ترسو و خواهر کوچک ترش. ویلف و دات، خواهر و برادری هستند که به کمک هم دنیا را نجات می دهند. آن ها کارهایی میکنند که نقشه همسایه ی شرورشان آقای آلن برا..