فهرست
مقدمه مترجم
پیش گفتار
بخش 1: مقدمه
بخش 2: ذهن کمالگرا
بخش 3: سم کمالگرایی
بخش 4: آزادی معمولگرایی
بخش 5: انتظارات غیرواقعی
بخش 6: نشخوار ذهنی
بخش 7: نیاز به تایید شدن
بخش 8: نگرانی از ارتکاب اشتباه
بخش 9: تردید در مورد انجام کارها
بخش 10: راهنمای کاربردی
بیشتر از این کتاب!
سپاس
گزیدهای از کتاب
- در دنیایی که پیوسته میکوشد تا تو را به چیز دیگری تبدیل کند، خود بودن مهمترین دستاورد است.
- مهم نیست که چقدر آرام میروی، باز هم از کسانی که روی مبل لم دادهاند، جلوتری.
- وقتی انتظارات کسی به صفر میرسد، به معنای واقعی شکرگزار آنچه که دارد، میشود.
- من همیشه زیبایی را در چیزهای عجیب و ناکامل میجویم. آنها بسیار حیرت انگیزترند.