درباره کتاب کتاب غلبه بر نوسانات خلقی

رفتار درمانی شناختی، روشی است که در آن با تغییر دادن الگوهای تفکر منفی، به درمان بیماریهای عاطفی اقدام می شود. این روش، امروزه در سرتاسر دنیا، برای غلبه بر بسیاری از بیماریهای روانی از جمله اضطراب، افسردگی، حمله های وحشت زدگی (آسیمگی)، اعتیاد به قمار، ناراحتی های تغذیه ای (اختلالات خوردن)، و نیز در از بین بردن استرس، افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس با موفقیت به کار می رود. کتاب غلبه بر نوسانات خلقی، با تکیه بر روش رفتار درمانی شناختی نگارش یافته و در آن، نویسنده کوشیده است با مطرح کردن جنبه های مختلف نوسانات خلقی، برنامه ای برای درمان افراد به وسیله خویش (خوذدرمانی) ارائه دهد. خوانندگان کتاب می توانند با اجرای این روش درمانی، حالتهای عاطفی ثابت و آرام بخشی را جایگزین خلق متغیر خویش کنند. برای این کار، چندین جدول و نمودار در کتاب آورده شده است که خوانندگان با پرکردن آنها، می توانند به تدریج روند بهبود را طی کنند. مطالعه این کتاب می تواند برای عموم مردم، همچنین برای دانشجویان رشته های روان شناسی، پزشکی، روان پزشکی، علوم تربیتی و سایر رشته های مشابه، مفید واقع شود.