کتاب راهنمای مقدماتی دویدن
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن
- ناشر: مثلث
- مولف: ایان مک نیل
- مترجم: آرش حسینیان,الهام ذوالقدر
- تعداد صفحه: 320
- نوع جلد: شومیز
- قطع: رقعی
- موضوع: ورزش-پیاده روی
- گروه سنی: بزرگسال
- شابک: 9786008482017
- موجودی : عدم موجودی در انبار
-
57,000 تومان
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن
به همراه برنامه 13 هفته ای پیاده روی
دویدن بسیار محبوب شده است. نه فقط به این خاطر که تجهیزات کمی لازم دارد. بلکه به این دلیل که معلوم شده در کاهش خطر بیماری هایی همچون بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و افسردگی نقش دارد.
برای دستیابی به این مزایا, تنها لازم است چند ساعت در هفته بدویم.
پس تعجبی ندارد که صدها هزار نفر در جهان، دویدن را به عنوان ورزش مطلوب خود و راهی برای دستیابی به آمادگی بدنی و سلامت انتخاب کرده اند.