توضیحات تکمیلی کتاب

فهرست کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه

فصل 1 خط شروع

فصل 2 ابزار تایتان ها

فصل 3 شکستن باورها

فصل 4 رمزگشایی متابولیسم

فصل 5 تنظیم رژیم غذایی: کالری دریافتی

فصل 6 هنر خود مربیگری

“فصل 7 معضل “چاقِ لاغر

فصل 8 بررسی درشت مغذی ها و ریزمغذی ها

فصل 9 پرده برداری از اسرار پروتئین ها

فصل 10 بررسی رازهایی در مورد کربوهیدرات ها

فصل 11 ارتباط تغذیه با تمرینات ورزشی

فصل 12 هوازی: باید انجام داد یا نباید انجام داد

فصل 13 حل و فصل معضل مکمل ها

فصل 14 خواب و استرس: مغفول و کلیدی اسب سیاه

فصل 15 تمرین با وزنه – نیروی محرکه بهبود ترکیب بدن

*