کتاب صفر تا صد

صد روز درمان شناختی رفتاری برای اعتماد به نفس و عزت نفس

به عنوان دو روان شناسی و دو روان درمانگر، هر روز با کسانی سر و کار داریم که مشکل عزت نفس دارند. آن ها مشکلات خود را با ما در میان می گذارند، از افسردگی مزمن تا به هم ریختن زندگی پس از بیکاری، داغ دیدن و ضربه های روانی دیگر. اما فصل مشترک مشکلات شان آن است که نمی توانند بدون کمک گرفتن از متخصص، به آن ها رسیدگی کنند چون باور ندارند بتوانند این کار را انجام دهند.

به عنوان دو درمانگر و دو مربی قرار نیست بحران های شخصی مردم را حل کنیم بلکه میخواهیم عزت نفس آن ها را طوری بسازیم که خودشان مشکلات شان را حل کنند، حال هر مشکلی با هر شدتی میخواهد باشد. در این کتاب میخواهیم مهارت های لازم برای این کار را با شما در میان بگذاریم.