درباره کتاب رهایی از زندان ذهن

نویسنده در این کتاب درباره چگونگی رسیدن به آرامش ذهنی صحبت می‌کند. از این‌رو نخست، انواع فکر را معرفی می‌کند. این افکار شامل مشاهده زمان حال؛ قضاوت‌ها؛ خاطره‌های گذشته؛ افکار داستان‌گویانه؛ آینده‌نگرانه و

پیشگویانه می‌شود. سپس نحوه شناسایی افکار و در صورت لزوم تغییر آنها را آموزش می‌دهد. در ادامه، به نقش و تاثیر این افکار در زندگی اشاره می‌کند و چگونگی رهایی از ترس‌ها و رنج‌های ناشی از افکار منفی را نیز بیان

می‌کند و در پایان روش‌های رسیدن به آرامش ذهن، توضیح داده می‌شود. لازم به ذکر است در جهت تبیین مطالب کتاب از نمونه‌های عینی استفاده شده است.

---

---