کتاب درمان موثر افسردگی

افسردگی ممکن است ژنتیکی باشد. بیماری‌های افسردگی، جدی اما قابل درمان هستند. رویکرد کلی در درمان افسردگی، دو بخش است : یک بخش درمان مغز است، به این علت که پژوهش پزشکی اخیر به عدم تعادل زیست شیمیایی در مغز به عنوان عامل افسردگی تأکید دارد. بخش دیگر درمان ذهن است، به معنی غلبه بر عادات منفی فکر و عمل که ممکن است باعث افسردگی باشد یا به واسطه آن به وجود آمده باشد. افسردگی به صورت حالت‌های مختلف بی‌خوابی، خستگی، اضطراب، فشار روانی، و دردهای مبهم بروز می‌کند. درمان جدید برای بیش‌تر افسردگی‌ها، داروهای ضد افسردگی و گفت وگو درمانی کوتاه مدت است. سه نوع افسردگی عمده، مزمن و شیدایی،‌از انواع اصلی بیماری هستند. افسردگی اگر درمان نشود، جزئی از شخصیت فرد مبتلا گردیده و به مرور بدتر می‌شود. مرحله درمان مزمن، با دارو انجام می‌شود اما درمان ذهنی، با افکار مثبت،‌ مراقبه، ‌موسیقی و شادی همراه است. فرد باید در طول درمان صبور باشد و به خود زمان بدهد ؛ چرا که درمان هر چه بیش‌تر پیش برود، ‌نگرانی از نتیجه برای بیمار کم‌تر می‌شود و این علامت بهبود است. نویسنده در کتاب حاضر به مباحثی چون درک افسردگی، درمان مغز، و درمان ذهن پرداخته و در آغاز هر مبحث، افکار مثبتی را از شخصیت‌های موفق عرضه کرده است.