برنامه عملی گام به گام برای ساختن اعتماد به نفس و قدر ت شخصی

- تحکیم عزت نفس و تقویت اعتماد به نفس

- ارتقای استانداردهای پندار، گفتار و کردار

- عالی را با خوب جایگزین کنید و زندگی خود را متحول کنید

اطلاعات کتاب برای زندگی خود به پا خیزید

درباره کتاب برای زندگی خود به پا خیزید شریل ریچاردسون

کتاب برای زندگی خود به پا خیزید تألیف شریل ریچاردسون ترجمه امیر بهنام انتشارات نسل نو اندیش

این کتاب حاوی راه‌کارهای افزایش اعتماد به نفس است طی این مباحث:

1- دریابید که چه کسی هستید؟ (انتخاب‌هایتان را بر اساس خواسته‌های خودتان انجام دهید نه بر آن‌چه دیگران از شما انتظار دارند).

2- ارزش‌هایتان را مشخص کنید (با شناخت ارزش‌های خود، روش‌هایی را فرا بگیرید که به کمک آن‌ها خود و زندگی‌تان را تغییر دهید).

3- پنهان کردن قدرت‌های خود را متوقف کنید (رفتارها و عاداتی را که تا قبل از این باعث پنهان شدن قدرت شما می‌شدند، شناسایی کنید و با زدودن آن‌ها از زندگی خود، دیگر استعدادها و توانایی‌هایتان را پنهان نکنید).

4- برای خودتان به پا خیزید (مهارت‌ها و زبان لازم برای صحبت درباره‌ی نیازها و خواسته‌های خود را یاد بگیرید و محکم و موقر از نیازهای خود سخن بگویید).

5- بازوهای شهامت خود را بسازید (از ترس به منزله‌ی دوست خود استفاده کرده و خطرپذیری بیشتری را بپذیرید)

6- عالی را جایگزین خوب کنید.

7- زندگی‌تان را حول ارزش‌هایتان متمرکز کنید.

8- بینش بسیار وسیع‌تری از زندگی خود به دست آورید. (از مهارت‌های خود برای خدمت عاشقانه به مردم به خصوص کودکان استفاده کنید).