کتاب اعتماد به نفس سالم

آیا امکان تغییر و بهبود در اعتماد به نفس وجود دارد؟

اعتماد به نفس عبارت است از باورها، احساسات و عواطفی که فرد نسبت به خود دارد. افراد متکی به نفس یا دارای اعتماد به نفس متعادل، شناخت درستی از خود دارند، خودنمایی نمی‌کنند و در زندگی احساس آرامش بیش‌تری می‌کنند. ضمن آن که در شکل‌گیری اعتماد به نفس، نوع تربیت والدین، خانواده و سایر عوامل فرهنگی ـ اجتماعی بسیار موثر است. نگارنده در کتاب حاضر، نخست با عرضه تعریفی از اعتماد به نفس، علل کاهش آن را بررسی می‌کند، سپس ویژگی‌ افرادی را که از اعتماد به نفس مناسبی برخوردار نیستند بیان و راه‌های «تعدیل اعتماد به نفس» را ارزیابی می‌نماید.